Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ ΣΑΣ

Το Κλειδί της Επιβίωσης

Η καθεμία απο τις τέσσερις (4) ομάδες αίματος εξελίχθηκε ανταποκρινόμενη τόσο στην οργανική ανάπτυξη του είδους ,όσο και στις μεταβαλλόμενες κλιματικές συνθήκες ανά τους αιώνες,απο τότε που ο άνθρωπος εμφανίστηκε για πρώτη φορά πάνω στη γή.

Αυτό είναι ένα ζωτικό στοιχείο σε ό,τι αφορά τη σπουδαιότητα των ομάδων αίματος.

Οι προσαρμογές που συνέβησαν στην πορεία της εξέλιξης όχι μόνο ενίσχυσαν το ανοσοποιητικό

μας σύστημα ενάντια σε νέα βακτηρίδια,ιούς και περιβαντολογικούς κινδύνους,αλλά ταυτόχρονα επέτρεψαν στο ευάλωτο πεπτικό μας σύστημα να προσαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα τροφών με τις οποίες δεν είμαστε εξοικιωμένοι.

Ομάδα Ο

Η πρώτη γνωστή ομάδα αίματος ήταν η ομάδα Ο,η οποία παραμένει μέχρι και σήμερα η πιο

διαδεδομένη ομάδα αίματος σε όλο τον κόσμο.

Η ομάδα Ο,έχει σχυρό ανοσοποιητικό και γερό πεπτικό σύστημα.

Η δύναμη του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος της ομάδας Ο,εξασφάλισε την επιβίωση του ανθρώπου στα πρώτα του βήματα,όταν κύρια πηγή τροφής ήταν το κρέας.

Τα γαστρικά υγρά των ατόμων αυτής της ομάδας έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ,μπορούν να απορροφήσουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το κρέας και να αφομοιώσουν αποτελεσματικά τις τροφές με τόσο μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτε'ί'νη.

Ομάδα Α

Η ομάδα Α,που άρχισε να εξαπλώνεται ανάμεσα στο 15.000 και το 25.000 π.Χ.,διαφοροποίησε το ανοσοποιητικό της σύστημα από εκείνο της ομάδας Ο,με σκοπό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τα βακτηρίδια που αποδεκάτιζαν τους ανθρώπινους οικισμούς.

Ταυτόχρονα,το πεπτκό σύστημα της ομλαδας Α προσαρμόστηκε σε μια διατροφή που μπορούσε να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτε'ί'νες,κυρίως από φυτά και σιτηρά.

Οι λίμνες,οι ποταμοί και οι θάλασσες,πρόσφεραν άφθονα ψάρια,τα οποία αποτελούσαν μια ακόμη πλούσια πηγή πρωτε'ι'νών.

Ομάδα Β

Η ομάδα Β,άρχισε να εμφανίζεται ανάμεσα στο 10.000 και το 15.000 π.Χ.,καθώς η ανθρωπότητα εξαπλώθηκε πέρα από τις περιοχές των πρώτων κυνηγών της ομάδας Ο και απομακρύνθηκε από τις μόνιμες αγροτικές κοινότητες της ομάδας Α.

Επί ολόκληρους αιώνες,πολυπληθείς φυλές ταξίδευαν στις απέραντες περιοχές ενός πρωτόγονου ακόμη και συνεχώς μεταβαλλόμενου κόσμου,ζώντας με το κρέας και τα γαλακτοκομικά προ'ι'όντα που έπερναν από τις αγελάδες,τις κατσίκες και τα πρόβατα που εξέτρεφαν,καθώς και με ό,τι έβρισκαν στο δρόμο τους.

Επειδή η ομάδα Β συμπεριέλαβε πολλά από τα ανοσιακά και πεπτικά χαρακτηριστικά της ομάδας Ο και της ομάδας Α,ανέπτυξε ένα σύστημα πιο ισορροπημένο και ανθεκτικό από εκείνο των προηγούμενων ομάδων.

Ομάδα ΑΒ

Πρίν από δέκα έως δεκαπέντε αιώνες περίπου,εμφανίστηκε η ομάδα ΑΒ,που εξακολουθεί να είναι πολύ σπάνια.

Η πλήρης εξέλιξη της ομάδας ΑΒ δεν έχει ίσως ολοκληρωθεί ακόμη.

Εκείνο που ξέρουμε είναι ότι συνδιάζει τα περισότερα δυνατά και αδύνατα σημεία τόσο της ομάδας Α όσο και της ομάδας Β.

Το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα της ομάδας ΑΒ είναι πιο πολύπλοκο και ιδιόρρυθμο από των άλλων,πράγμα που είναι και καλό και κακό.Το καλό έγκειται στο ότι διαθέτει ένα ευρύ φάσμα από ανοσιακές και πεπτικές αντιδράσεις.Το κακό είναι ότι εμπεριέχει τις αδυναμίες και τα ευάλωτα σημεία και των δύο ομάδων Α και Β.

Η Σύνδεση Ομάδας Αίματος - Διατροφής

Όταν τρώμε,δημιουργείται μια χημική αντίδραση ανάμεσα στο αίμα και στις τροφές.

Το γνωρίζουμε αυτό λόγω μιας κατηγορίας ουσιών που ονομάζονται λεκτίνες.

Οι λεκτίνες είναι πρωτε'ί'νες που υπάρχουν σε μεγάλη αφθονία κσι ποικιλία μορφών σε τροφές και έχουν συγκολλητικές ιδιότητες που επηρεάζουν το αίμα.

Όταν τρώμε μια τροφή που περιέχει λεκτίνες ασύμβατες με την ομάδα αίματος στην οποία ανήκουμε, οι λεκτίνες βάζουν σαν στόχο τους ένα όργανο και αρχίζουν να προκαλούν συγκόλληση των κυττάρων του αίματος σε αυτή την περιοχή.Ουσιαστικά,οι λεκτίνες μπλοκάρουν τα πάντα,προκαλώντας προβλήματα στην πέψη,στην παραγωγή ινσουλίνης,στο μεταβολισμό της τροφής και στην ορμονική ισορροπία.

Πολλοί αναγνώστες που διάβασαν για πρώτη φορά για τις λεκτίνες στο βιβλίο,με ρώτησαν γιατί δεν είχαν ξανακούσει ποτέ γι'αυτές τις ουσίες.Μερικοί αντέδρασαν με σκεπτικισμό:"άν οι λεκτίνες δημιουργούν τόσο σοβαρό πρόβλημα”,είπαν,"σίγουρα οι γιατροί και οι διατροφολόγοι,θα είχαν μιλήσει εδώ και πολύ καιρό για τις επιδράσεις τους”.

Αυτοί οι αναγνώστες απόρησαν όταν τους πληροφόρησα ό,τι έχουν γραφτεί ήδη εκατοντάδες επιστημονικές εργασίες για τις επιδράσεις των λεκτινών.Όπως φαίνεται, το βιβλίο,"Τρώτε σωστά σύμφωνα με τον τύπο του αίματός σας”,ήταν η πρώτη φορά που τα αποτελέσματα αυτής της εκτεταμένης επιστημονικής έρευνας,παρουσιάστηκαν σε ένα εκλα'ι'κευμένο βιβλίο.

Το γεγονός ότι γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους που μπορεί να προκαλέσουν οι λεκτίνες,δεν σημαίνει ότι πρέπει ξαφνικά να αρχίσετε να φοβάστε κάθε τροφή που τρώτε.

Σε τελική ανάλυση,οι λεκτίνες υπάρχουν παντού και είναι δύσκολο να τις αποφύγουμε.Το κλειδί είναι να αποφεύγετε τις λεκτίνες που προκαλούν συγκόλληση στη δική σας ομάδα αίματος.

Για παράδειγμα,η γλουτένη,η συνηθέστερη λεκτίνη που υπάρχει στο σιτάρι,είναι διαφορετική από τη λεκτίνη που υπάρχει στη σόγια,και ενώνεται με ένα διαφορετικό συνδιασμό απο σάκχαρα.

Η γλουτένη ενώνεται με την επίστρωση του λεπτού εντέρου και μπορεί να προκαλέσει σημαντκή φλεγμονή και οδυνηρό ερεθισμό σε μερικές ομάδες αίματος,ιδιαίτερα στην Ο.

Το κοτόπουλο από την άλλη μεριά,που δεν ενοχλεί τς ομάδες Ο και Α,περιέχει στον μυ'ι'κό ιστό του μια λεκτίνη που προκαλεί συγκόλληση των κυττάρων του αίματος στις ομάδες Β και ΑΒ.

Τι Σημαίνουν αυτά για Εσάς

Έχουμε μια προδιάθεση και ορισμένα δυνατά και αδύνατα σημεία,ανάλογα με την ομάδα αίματος στην οποία ανήκουμε.

Μπορούμε να μεγιστοποιήσουμε τα δυνατά σημεία και να ελαχιστοποιήσουμε τα αδύνατα,άν ξέρουμε τι χρειάζεται ο οργανισμός μας και άν τρέφουμε τον εαυτό μας και την οικογένειά μας ανάλογα.
Η ουσία του “Τρώτε σωστά σύμφωνα με τον τύπο του αίματός σας”,έγκειτε στο γεγονός ό,τι ορισμένες τροφές συμπληρώνουν ορισμένες ομάδες αίματος και άλλες τροφές αντιτίθενται και εξασθενούν συγκεκριμένες ομάδες αίματος.Δίνοντας έμφαση στις συμπληρωματικές τροφές και αποφεύγοντας τις τελείως ανταγωνιστικές τροφές,μπορείτε να δημιουργήσετε την καλύτερη δυνατή ισορροπία για το ανοσοποιητικό και πεπτικό σας σύστημα.

Άν είστε ομάδα Ο,ανταποκρίνεστε καλύτερα σε μια δίαιτα υψηλής πρωτε'ί'νης,που περιλαμβάνει κρέας,πουλερικά,ψάρια και διάφορα φρούτα και λαχανικά.

Πολλά σιτηρά,όσπρια και γαλακτοκομικά προ'ι'όντα είναι ασύμβατα με την ομάδα σας.

Άν είστε ομάδα Α,σας ταιριάζει καλύτερα μια χορτοφαγική κυρίως δίαιτα,που περιλαμβάνει προ'ι'όντα σόγιας,φασόλια και όσπρια,σιτηρά,λαχανικά και φρούτα,με μικρές μερίδες ψάρι (κυρίως τόνο,σφυρίδα,μπακαλιάρο).

Άν είστε ομάδα Β,η καλύτερη δίαιτα για εσάς είναι το κρέας απο κυνήγι,καθώς και κρέατα όπως το αρνί,το κατσίκι και το πρόβατο. Η ομάδα Β θα πρέπει να αποφεύγει το κοτόπουλο.Αντίθετα απο την ομάδα Ο και την Α, η ομάδα Β ωφελείται απο διάφορα γαλακτοκομικά προ'ι'όντα.Μερικά σιτηρά,φασόλια και όσπρια προκαλούν προβλήματα στην ομάδα Β,μπορεί όμως να τρώει ελεύθερα μια μεγάλη ποικιλία από λαχανικά και φρούτα.Η δίαιτα της ομάδας Β είναι από κάθε άποψη η πιο πολυποίκιλη.

Άν είστε ομάδα ΑΒ,η δίαιτά σας είναι πιο πολύπλοκη,είναι ένας συνδιασμός της ομάδας Α και της Β.

Η ομάδα ΑΒ μπορεί να φάει τα περισσότερα φαγητά που ταιριάζουν σε αυτές τις δύο ομάδες,αλλά πρέπει ν'αποφεύγει ή να περιορίζει όλα τα φαγητά που προκαλούν συγκόλληση στις δύο αυτές ομάδες.Η καλύτερη διατροφή για την ομάδα ΑΒ είναι μία κυρίως χορτοφαγική δίαιτα,με μέτριες ποσότητες κρέατος (κυρίως κουνέλι) και γαλακτοκομικών.

Η σωστή διατροφή με βάση την ομάδα αίματος μπορεί να δώσει απίστευτα και σχεδόν άμεσα αποτελέσματα στην καταπολέμηση αλλεργιών ή άλλων χρόνιων παθήσεων.

Ακολουθώντας τη δίαιτα των ομάδων αίματος θα έχετε και άλλες άμεσες αλλαγές,όπως απώλεια περιττού βάρους,αποκατάσταση της φυσιολογικής παραγωγής της ινσουλίνης,εξαφάνιση ενοχλητικών πεπτικών προβλημάτων και αύξηση της ενέργειας και της αντοχής.Πιό σημαντικά όμως είναι τα μακροπρόθεσμα οφέλη.

Η δίαιτα των ομάδων αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε σοβαρές παθήσεις,όπως ο καρκίνος και τα καρδιοαγγειακά νοσήματα,ν'αποφεύγετε τους διαδεδομένους ιούς και τις λοιμώξεις, να εξαλείψετε τις τοξίνες και τα λίπη που συντελούν στην παχυσαρκία και να επιβραδύνετε τη διαδικασία εκφυλισμού των κυττάρων που συνοδεύει τα γηρατειά.

Το καλύτερο απ'όλα είναι ότι μπορείτε να πετύχετε όλα αυτά τα οφέλη,ακολουθώντας μια υγιεινή,χορταστική και πολυποίκιλη διατροφή.

Αυτό το βιβλίο θα σας δώσει υπέροχες συνταγές,συμβουλές για το μαγείρεμα των τροφών,διατροφικές συστάσεις και μενού που θα σας δείξουν πως να αρχίσετε να τρώτε σωστά,σύμφωνα με την ομάδα αίματός σας.Έτσι θα εξασφαλίσετε και θα απολαύσετε μια καλή υγεία και μια καλή ζωή.

Απόσπασματα απο το βιβλίο “ Μαγειρέψτε σωστά σύμφωνα με τον τύπο του Αιματός σας” απο τον γιατρό Dr Peter D' Adamo & Catherine Whitney.

Επικοινωνία με τον συγγραφέα :

The D' Adamo Clinic ,LLC

213 Danbury Road

Wilton , CT 06897

203 834 7500

www.dadamo.com

North American Pharmacal,Inc.

“D'Adamo Personalized Nutrition”

213 Danbury Road

Wilton , CT 06897

Tel.: 203 761 0042

Fax.: 203-76-0043

Toll -Eree:1 877-ABO-TYPE(1-877-266-8973)

www.4yourtype.com

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΔΙΟΠΤΡΑ

Επικίνδυνο το πεντικιούρ με ψάρια

Ξεχάστε τις παραδοσιακές λεκάνες και την γνωστή μας ελαφρόπετρα. Τώρα το καλύτερο πεντικιούρ γίνεται μέσα σε ειδικά διαμορφωμένα ενυδρεία παρέα με δεκάδες ψαράκια..! Αυτή είναι η νέα μόδα που έχει αλλάξει την ρουτίνα του πεντικιούρ σε διάφορες χώρες στον κόσμο. Πολλά μικρά, εννοείται ζωντανά, λαίμαργα ψάρια, χωρίς όμως δόντια για ευνόητους λόγους, είναι οι πλέον ειδικοί για να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα προσφέροντας στα ταλαιπωρημένα μας πόδια την ανανέωση που χρειάζονται.

Η διαδικασία είναι ανώδυνη αν εξαιρέσουμε ένα πολύ μικρό γαργαλητό το οποίο κρατάει τα πρώτα λεπτά για να δώσει την θέση του σε ένα ελαφρύ μασάζ. Ό,τι ακριβώς αισθανόμαστε δηλαδή και με τον παραδοσιακό τρόπο όταν αφήνουμε τα πόδια μας στα χέρια της αισθητικού.

Η συγκεκριμένη πρακτική έχει τις ρίζες της στην Τουρκία και από εκεί εξαπλώθηκε στο Τόκυο για να περάσει μετά και στην υπόλοιπη Ασία όπου οι κανόνες υγιεινής είναι πιο χαλαροί σε σχέση με τις χώρες της Δύσης.

Στις ΗΠΑ αν και αρχικά η νέα μόδα έγινε δεκτή με φοβερό ενθουσιασμό το 2009, πλέον έχει απαγορευτεί σε τουλάχιστον 20 πολιτείες. Ουάσιγκτον και Τέξας αποφάσισαν πως τα ψάρια ενδέχεται να μεταδίδουν μικρόβια και ιδιαίτερα μύκητες και πολλές πολιτείες αναγκάστηκαν τελικά να συμφωνήσουν με το συγκεκριμένο πόρισμα.

Σύμφωνα με την αμερικανική νομοθεσία, τα ινστιτούτα αισθητικής είναι υποχρεωμένα να αποστειρώνουν πάντα τα εργαλεία του πεντικιούρ μετά από κάθε χρήση, στους 170 βαθμούς Κελσίου για 20 λεπτά αλλιώς να πετάγονται. Όμως, αφ’ ενός το να ζεστάνεις τα ψάρια σε αυτή την θερμοκρασία θα αποβεί μοιραίο για τα ίδια, αφ’ ετέρου το να πεταχτούν θεωρείται πολυτέλεια μιας και είναι εισαγώμενα από την Ασία. Στην Γαλλία πάντως το υπουργείο Υγείας έχει προσλάβει ομάδα ειδικών προκειμένου να ερευνήσει τους κινδύνους της συγκεκριμένης πρακτικής αν και πολλά είναι τα στούντιο ομορφιάς στο Παρίσι που εφαρμόζουν ήδη εδώ και έξι μήνες το συγκεκριμένο πεντικιούρ πειραματικά.

Τα ψάρια που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την διαδικασία είναι οι κυπρίνοι (garra rufa) και σύμφωνα με κάποιες έρευνες εκτός από το ότι τρώνε τα νεκρά κύτταρα μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά και τα συμπτώματα της ψωρίασης.

antinews.gr

Το πεντικιούρ από ψάρια που είναι πλέον μόδα σε πολλές χώρες του κόσμου δεν θεωρείται εντελώς ακίνδυνο, προειδοποιεί η Εθνική Υπηρεσία Ασφάλειας της Γαλλίας απαιτώντας από τις επιχειρήσεις να ενημερώνουν τους πελάτες για αυτούς τους κινδύνους.

Σύμφωνα με τη γνωμοδότηση που εκδόθηκε χθες στη Γαλλία, η απολέπιση που γίνεται όταν ο πελάτης βουτά τα πόδια του σε μια δεξαμενή με μικροσκοπικά ψαράκια (Garra rufa) τα οποία του ροκανίζουν τα νεκρά κύτταρα, χρειάζεται ένα αυστηρό πλαίσιο.

Κι αυτό γιατί - παρά το γεγονός ότι δεν έχουν αναφερθεί τεκμηριωμένες περιπτώσεις - επειδή το νερό δεν απολυμαίνεται, υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης βακτηρίων που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά, όπως το Staphylococcus aureus. Πιο ευάλωτοι θα μπορούσαν να είναι πελάτες με διαβήτη ή ανοσοκατασταλμένα άτομα με βλάβες στο δέρμα. Συνιστάται, λοιπόν, πλήρης ενημέρωση του κοινού σχετικά με τους κινδύνους του «πεντικιούρ», που έχει ήδη απαγορευθεί σε αρκετές πολιτείες των ΗΠΑ και του Καναδά. 

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η τελευταία “τρέλα” που επικρατεί στον χώρο της ομορφιάς κρύβει κινδύνους για την υγεία, καθώς μπορεί να εξαπλώσει διαφόρων ειδών μολύνσεις και ασθένειες.

Το πεντικιούρ με ψάρια αποτελεί τη νέα μόδα στα ινστιτούτα αισθητικής παγκοσμίως και απαιτεί απ’ τον πελάτη να βάλει τα πόδια του σε ένα ειδικά διαμορφωμένο ενυδρείο, μέσα στο οποίο βρίσκονται πολλά μικρά ψαράκια (κυπρίνοι), τα οποία στην κυριολεξία τρώνε τα νεκρά κύτταρα από τα πόδια του.

Όπως όμως αποκαλύφθηκε, το πεντικιούρ με ψάρια μπορεί να συνεισφέρει στην εξάπλωση  μολύνσεων από άτομο σε άτομο μέσω ανοικτών πληγών, παρόλο που τα ινστιτούτα αισθητικής δηλώνουν ότι χρησιμοποιούν δεξαμενές που φωτίζονται με ακτινοβολία UV, προκειμένου να φιλτράρονται διαρκώς.

Οι πολέμιοι μάλιστα της συγκεκριμένης θεραπείας, υποστηρίζουν ότι σε αντίθεση με τους συνήθεις κανόνες των ινστιτούτων ομορφιάς, οι οποίοι υποχρεώνουν το προσωπικό να πετάει ή να απολυμαίνει τα εργαλεία μετά από κάθε χρήση, τα ψάρια που τρέφονται με ανθρώπινη επιδερμίδα, είναι πάρα πολύ ακριβά για να τα αλλάζουν συνεχώς.

Ο Μαξ Λάνγκτον, πελάτης ενός γνωστού αμερικάνικου ινστιτούτου ομορφιάς, είπε: «Είχα κανονίσει να κάνω πεντικιούρ με ψάρια, αλλά το ακύρωσα όταν ένας άντρας που καθόταν δίπλα μου είπε ότι είχε κάποιο πρόβλημα με το πόδι του και ότι ήλπιζε ότι τα ψάρια θα το απολάμβαναν».

«Οι αισθητικοί μας ρώτησαν αν είχε κανείς από εμάς μυκητιασικές λοιμώξεις, αλλά κανείς τους δεν το έλεγξε», συμπλήρωσε.

Το πεντικιούρ με ψάρια έχει ήδη απαγορευτεί σε 14 πολιτείες των ΗΠΑ, ενώ η αμερικανική Υπηρεσία Προστασίας Υγείας λέει ότι χρίζει σημαντικής έρευνας.

directnews.gr